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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。