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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝 柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。