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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。