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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ， 以免肝火上炎。