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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。