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　　在这个时节该如
 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。