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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。