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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。