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　　在这个时节  该如 何调理 养生？宋 曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是


说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，

 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。