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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。