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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。