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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。