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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。