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　　在这
 个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。