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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以 免肝火上 炎。