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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜
，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。