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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。