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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。