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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另  外
，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。