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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬
 菜，如
韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。