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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或
少食
 辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。