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在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。