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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。