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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。