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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。