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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝
火上炎。