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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。