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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。