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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。