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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等 
，禁食
或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。