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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。