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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。