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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 
吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。