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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。