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　　 在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上
炎。