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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。