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　　在这个时
节

该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。