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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。