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　　在  这个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。