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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。