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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。