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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。