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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食
或 少食辛辣刺 
激食物，以免 肝火上炎。