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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。