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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。