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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为 ，
在饮食
 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食
或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。