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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。