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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。