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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。