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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。